Questões frequentes

A dieta indicada no programa, representa para muitos, uma mudança alimentar grande. O organismo precisa de se adaptar. Além disso, a dieta em si, tem alguma redução de fibra solúvel.

A fibra solúvel é aquela que tem a capacidade de reter água e tornar as fezes macias para serem excretadas mais facilmente.

Assim, recomendamos:

• que ingira diariamente a aveia, a fruta, os frutos secos e as sementes a que tem direito;
• que beba a quantidade de água recomendada;
• pode recorrer a chás com efeito laxante, desde que não tenham açúcar (fruta) na composição (por exemplo: Diese - Sem barriga ou outro semelhante). Recomendamos 1 copo antes de se deitar;
• em caso de necessidade, pode recorrer a laxantes sem açúcar.

O programa FIT6 é um programa de perda de peso. É de auto aplicação. quem pretende fazer o programa tem de adquirir o kit mensal. Neste kit recebe toda a informação que precisa: a orientação alimentar e os produtos para tomar. 

Começa na etapa 1 e vai seguindo a sequência das etapas (2,3,4...) até atingir o seu objetivo. Depois de atingir o objetivo, há uma etapa de manutenção.

Nesta página encontra receitas adequadas a cada etapa. 

Tem também os meus contactos diretos para esclarecer dúvidas (Facebook ou email).

Nesta situação o programa assume um caráter cíclico.

Chega à etapa 6, não atinge o seu objetivo, recomeça na etapa 1 e segue novamente a sequência.

Não. O programa FIT6 é sequencial. As etapas são para ser seguidas sequencialmente.

Em cada etapa, há alterações alimentares e há um suplemento alimentar adequado a essas alterações.

Apenas repete etapas, se tiver necessidade de fazer mais do que 1 ciclo.

Depende do suplemento alimentar e do caso.

Deve contactar-nos.

Pode haver situações em que se possa compensa no próprio dia. Mas nunca se pode compensar nos dias seguintes.

Depende do caso e do suplemento alimentar. Há suplementos que sim, podem. Mas há outros que não é seguro fazê-lo.

Depois também depende do quadro clínico da pessoa em causa.

Convém esclarecer essa questão diretamente connosco.

A sopa é um alimento saudável. Apenas não é usado no início do programa para permitir um melhor controlo da fome.

A saciedade vem da proteína (carne/peixe/ovo). Numa refeição com sopa, come menos quantidade de proteína. Logo a fome aparece mais cedo.

Além disso, a sopa é triturada/líquida. A digestão e absorção da mesma é muito rápida, o que faz com que sinta fome mais cedo.

Será usada estrategicamente, em outras etapas, para promover a perda de peso.

O indicado neste programa é 1 dia, no início de cada etapa, a partir da etapa 2.

Contudo, está um aviso no folheto, de que não é seguro aplicar o detox em mais do que 3 dias seguidos. É apenas um aviso.

Os folhetos são disponibilizados com o kit mensal.

Quando recebe a sua encomenda, recebe um folheto com essa informação.